Gebroeders Jonker: Tweelingbroers op de Hardloopschoenen

Training en Competitie in Appelscha

Wie de namen Hielke en Sietse Jonker hoort, denkt waarschijnlijk meteen aan de gebroeders Klinkhamer van de Kameleon. Maar deze tweelingbroers zijn niet te vinden in een snelle boot op de Opsterlandse Compagnonsvaart, maar trainen juist hard op hun hardloopschoenen in de bossen van Appelscha.

„Elke dinsdagavond gaan we met de hele familie naar Appelscha om daar te trainen”, vertelt de 21-jarige Hielke Jonker, een mediavormgevingstudent. Samen met hun ouders trainen de tweelingbroers onder leiding van Klaas-Jan Hofstra bij de loopsportvereniging Invictus. „We doen dan een programma bestaande uit loopscholing, versnellingen, en een work-out die elke week weer anders is”, legt Hielke uit.

Het samen trainen met hun ouders en elkaar vindt Hielke bijzonder leuk. „Sietse en ik zijn beiden erg competitief en we willen het beste uit onszelf halen. Maar we doen het vooral omdat we het zo leuk vinden.” Hoewel de broers regelmatig samen trainen, doen ze buiten de dinsdagavondtrainingen niet veel samen. „Ik vind het fijn om alleen te lopen”, zegt Hielke. „Dan kan ik echt mijn energie kwijt en mijn hoofd leegmaken na een drukke schooldag.”

Sietse Jonker: Veerkrachtige G-loper

Sietse, die een rugbeperking heeft, probeert ondanks zijn beperking het beste uit zichzelf te halen. Afgelopen jaar probeerde hij een officiële G-loper status aan te vragen bij de NOC*NSF, maar dat lukte niet. „De doktoren vonden dat de scoliose in mijn rug geen problemen veroorzaakte tijdens het lopen en dat ik ‘te goed’ was om als G-loper geregistreerd te worden”, legt Sietse uit. Ondanks dit tegenslag blijft Sietse positief en traint hij door. „Ik heb er geen last van tijdens het lopen, dus ik blijf gewoon lekker doortrainen en meedoen aan wedstrijden.”

Zijn inspanningen werpen hun vruchten af, want vorig jaar eindigde Sietse in de top-10 van de ‘mannen senioren’ klasse bij de Hoeve aan de Wegloop en de Roggebergloop in Appelscha, waar hij respectievelijk zevende en vijfde werd.

Hielke Jonker: Ambitieuze Doelen en Topprestaties

Zijn broer Hielke heeft vaak meegedaan aan dezelfde wedstrijden en kan goed meekomen met de kopgroep. „Ik vind het leuk om mee te doen aan de lokale wedstrijden en probeer vaak met de voorste lopers mee te gaan”, zegt hij. Afgelopen jaar won Hielke de Brinkloop in Diever, de jaarlijkse Roggebergloop in Appelscha en de Hoeve aan de Wegloop in Oude Willem. Zijn snelste tijd op de 5 kilometer staat nu op 17.58 minuten, maar hij is vastbesloten om die tijd dit jaar te verbeteren. „Ik hoop 17.00 minuten of zelfs een tijd hoog in de 16 te lopen.”

Om dit doel te bereiken, traint Hielke hard. „Ik train momenteel vier keer per week. Naast de dinsdagavondtraining doe ik twee keer een duurloop en één keer per week een work-out met tempoversnellingen.”

De Acht van Langezwaag: Podium voor Hielke en Sietse

Afgelopen zaterdag deden de tweelingbroers mee aan de Acht van Langezwaag. Hielke behaalde een derde plaats op de 5 kilometer bij de mannen senioren, terwijl Sietse zijn tijd van vorig jaar met meer dan 3 minuten verbeterde.