• Beeldmerk Loopsport Vereniging Invictus
    Loopsport Vereniging Invictus
  • Beeldmerk Loopsport Vereniging Invictus
    Loopsport Vereniging Invictus

Wandelen

Uit onderzoek van Stichting Wandelnet blijkt dat wij in Coronatijd meer zijn gaan wandelen dan voor Corona.
De belangrijkste reden om te gaan wandelen is om fit en gezond te worden of te blijven, voor ontspanning en om “er even tussenuit “te gaan.. 

• Wandelen verbetert je conditie
wandelen • Wandelen is goed voor je botten en voor je kraakbeen
 • Wandelen versterkt je spieren
 • Wandelen kan overgewicht voorkomen
• Wandelen is goed voor je geest

Daarnaast is wandelen in groepsverband erg gezellig!

Sinds vrijdagavond 18 juni 2021 is LSV Invictus gestart met een wandelgroep voor iedereen en alle niveau’s.
Dit onder begeleiding van Janna.

Lijkt het je leuk om mee te gaan?

Wanneer:

Tijdens de zomertijd
Iedere vrijdagavond Tijd: 19.00 uur
Tijdens de wintertijd
Iedere zaterdagmorgen Tijd 09:00 uur.
Start: Parkeerplaats Bosberg
Voor wie:  Voor iedereen die het prettig vindt om in een groep te wandelen.
Aanmelden:  Door een e-mail te sturen naar: 

Alienka Huft loopt persoonlijk record ondanks rugblessure

31 maart 2022 Invictus-atlete Alienka Huft liep tijdens de marathon in het Belgische Gent een persoonlijk record.Alienka Gent

Huft liep de ruim 42 kilometer samen met Marloes Kremer, die ondanks een blessure van start ging om de sfeer te proeven. Na ruim vier kilometer moest ze de strijd staken. Het laatste gedeelte fietste Kremer met Huft mee.

Die liep tot 28 kilometer een perfecte race. Daarna kreeg ze weer last van haar rug, maar toch liep ze 3.32,55, drie minuten onder haar persoonlijk record.

Oriëntatie
Klaas Jan Hofstra werd tweede bij de mannen 55+ tijdens een oriëntatie cityrun in Dordrecht. Een week eerder eindigde Hofstra op een oriëntatiewedstrijd in Havelte als derde bij de senioren. Jeroen Vochteloo werd negende en Rink Post klokte bij de mannen 60+ de vierde tijd.

Tijdens de Monnikenloop op Schiermonnikoog deed een aantal Invictus-atleten mee. 16,1 km.: Frouwkje Herder 1.33,58; Sara Vergunst 1.40,03. 10 km.: Reina Hes 1.07,03; Gerda Rijlaarsdam 1.07,03; Freddy de Vos 1.17,57; Petra Werkman 1.17,57.

Honderden wandelaars

24 maart 2022 Na twee jaar afwezigheid was het zondag zover; de winterwandeltocht van Loopsportvereniging Invictus ging van start. Een paar honderd deelnemers kwamen naar Le Coq in Appelscha voor een route van 7,5, 10, 15 of 20 kilometer. Vooral de 10 en 15 kilometer bleken in trek. Waar de deelnemers andere jaren onderweg in het bos werden getrakteerd op Koek en Zopie, was dat dit jaar niet het geval. Doordat de organisatie tot een aantal weken geleden nog te maken had met corona-maatregelen, werd dit onderdeel geschrapt. Om iedereen toch wat lekkers aan te bieden onderweg, kregen alle deelnemers een pakje chocolademelk mee en een koekreep. Rond 13.00 uur kwamen de eerste wandelaars terug. De afwisselende routes die onder andere via de kleine Kale Duinen, het Aekingerzand en de Grenspoele liepen, werden erg gewaardeerd door de wandelaars. Hoewel de droogte van de afgelopen weken wel zorgde voor mul zand en dus zwaar lopen. ‘Maar dat weet je, als je hier gaat wandelen’, zegt één van de deelnemers. Voor de wandelaars stond na afloop bij Le Coq een kop snert of mosterdsoep klaar.

Iris Ton loopt naar tweede plaats op crossduathlon

18 maart 2022 Invictus-atlete Iris Ton werd samen met haar vriend Yannick Vrielink tweede op de cross duathlon in Workum. Ton begon met 5 kilometer lopen, Vrielink moest 16 kilometer mountainbiken en Ton sloot af met 2,5 kilometer lopen. Ze noteerden een tijd van 1.21,43 uur.

Gerko Floor werd vierde bij de mannen 40+ tijdens de BCD loop, tevens het Noordelijk kampioenschap op de weg in Drachten. Floor liep de 10 kilometer in 35.43. Siem Hiemstra liep 47.07 en Carolien Meloni kwam tot 55.31.

Kirsten Vos liep op de halve marathon in Haren een persoonlijk record. Ze liep precies 1.56,00 uur.

Winnaars corona compJeroen Vochteloo wint derde coronacompetitie van Invictus

8 maart 2022 Jeroen Vochteloo won de derde coronacompetitie van loopsportvereniging Invictus. De competitie bestond uit tien individuele lopen, waarbij er rekening werd gehouden met het niveau van de deelnemers.

Elk weekend werd er een loop georganiseerd door Klaas Jan Hofstra, met iedere keer een andere loopvorm. Zo konden de Invictus-leden de afgelopen maanden hun motivatie, enthousiasme en conditie op peil houden. De laatste loop werd tijdens de training gehouden. Het werd een nachtachtervolging loop. Er deden 41 atleten mee. De twee slechtste resultaten werden weggestreept. Uiteindelijk werd Jeroen Vochteloo de winnaar. Gerko Floor liep tijdens de Nachtachtervolging wel wat in op Vochteloo, maar kwam 37 punten te kort. Jonine Hofstra werd derde, vlak voor Rink Post.

Enquête zorgt voor start donderdagvond trainingen in Appelscha

  |  Bestuur en Trainers van LSV-Invictus

De volwassen hardloopleden van LSV Invictus zijn afgelopen weken bevraagd naar hun behoefte aan trainingsmomenten. In totaal hebben 58 leden gereageerd.

Trainers en bestuur hebben aan de hand van deze reacties bekeken hoe ze op de behoeften van de leden kunnen inspelen.

 

Vanaf donderdag 31 maart 2022 starten we opnieuw met een hardloopgroep op de donderdagavond. Alfred Rooks zal deze training verzorgen. Deze start is gelijk de overgang naar de zomerlocatie in Appelscha. De leden van de huidige maandagavondgroep van Alfred Rooks zullen vanaf eind maart aansluiten bij de reguliere groepen. Aan het begin van de zomer zullen we evalueren hoe de opkomst van de donderdagavond is verlopen.

Op zondagochtend heeft Erik de Groot aangeboden een looptraining te verzorgen. Hij zal geen trainingen meer geven op de dinsdagavond. Reina Hes neemt deze volledig voor haar rekening. Voor de zondagochtend is tot nu toe weinig animo. In de enquête lijkt er echter wel ruimte te zijn voor een kleine structurele groep. Het huidige gebrek aan animo kan veroorzaakt worden door de organisatie van de Corona competitie. Deze stopt op 1 maart waarna Eric tot april de zondag aan blijft bieden. Blijkt er dan toch onvoldoende opkomst te zijn zullen we hiermee stoppen.

 

Hieronder de uitslagen: enquete3

Lees meer...

Jessica Oosterloo: ‘Er komt zeker een volgende marathon’

Invictus-atlete Jessica Oosterloo uit Appelscha kende een fraai debuut op de marathon.

In het Spaanse Sevilla, waar tienduizend deelnemers van start gingen, liep Oosterloo een strak tempo. Halverwege kwam ze door in 1.22,35 uur met kilometertijden net onder de vier minuten. Na 35 kilometer liepen de tijden wat op. Oosterloo finishte in een knappe tijd van 2.49,22 uur.

Hoewel de voorbereiding niet optimaal verliep, was Oosterloo zeer tevreden over haar tijd. ‘Het was een heel mooie ervaring. Na 32 kilometer was het bikkelen en werd het een mooie strijd met een Olympische atlete uit Paraguay. Er komt zeker een volgende marathon.’

255 DEELNEMERS VERHOEVE GROEN CROSS/TRAILRUN IN APPELSCHA.

Zondag 30 Januari organiseerden de LSV-Invictus samen met SV Friesland de Verhoeve Groen cross en trailrun in Appelscha. Na de Advent run van Ameland mochten er geen lopen meer worden georganiseerd maar vanaf woensdag 26 januari mocht het weer.

De Tol Trailrun in Nunspeet was zaterdag de eerste loop met 250 deelnemers in Appelscha was het ook een trailrun samen met het Noordelijk kampioenschap cross. Tezamen 255 deelnemers waarvan de meesten de 8 km trailrun liepen maar ook de 15 km was goed bezet.

Bij de wedstrijd cross was de deelname minder dan voorheen dat had natuurlijk te maken met de coronacrisis en daardoor veel lopers niet klaar waren voor een wedstrijdloop op zo’n pittig parkoers.

Toch was de organisatie niet ontevreden ze kregen veel complimenten voor het goed aangegeven en pittige parkoers, voor de trailrunners extra zwaar omdat er veel bomen waren omgevallen op hun route waar je overheen of onderdoor moest om de route te volgen.

Bordjes, linten en vrijwilligers en voorfietser  zorgden er voor dat men niet het verkeerde pad in ging en deze waren uitgezet door Rink en Mattie die de routes meerdere keren moesten controleren dat alles nog goed stond en niet linten waren omgezet of weggehaald.

Bij de canicross was dat wel het geval maar Klaas Jan Hofstra had dat op tijd ontdekt en kon dat weer repareren zodat ook die niet verkeerd liepen. Er was geen verzorgingspost onderweg ingericht maar na de finish was er bouillon, vruchtendrank water en banaan.

Voor de cross waren er prijzen die meteen na de finish van elke categorie werden uitgereikt op het erepodium. Telkens werd er omgeroepen dat men de 1½ meter in acht moest nemen en spandoeken gaven dat ook aan alles volgens het protocol.

Jammer dat er zoveel lopers maar ook vrijwilligers ziek waren maar het lukte toch genoeg mensen te krijgen voor al de posten ook lopers waren ziek dus bleven die thuis.

Het was gezellig druk op het natuurterrein de Bongerd we hadden alleen een cd van Jannes bij ons dus lieten we die telkens als er niets was mede te delen die maar horen. De startnummers kon men afhalen in de open tent voor de ingang van de Bongerd coronaproef.

Er was geen kleed en douchegelegenheid maar de deelnemers konden wel als dank voor hun deelname een heerlijke kom snert halen bij De Roggeberg welke je buiten kon opeten het was de hele dag mooi weer met soms het zonnetje er bij.

De uitslagverwerking werkte uitstekend met de chip in het startnummer de volledige uitslagen staan op www.uitslagen.nl en op de sites www.lsv-invictus.nl en www.svfriesland.nl

Er waren ook fotograven onderweg en bij de start en finish.  Jake v.d.Schaaf  https://photos.google.com/share/AF1QipNAYYqZsfdPBpovYFiFmxSmktXr8a-cSk8i0MQ-if4gazvqooGk0DooF_GJZG5piA?key=Qi0yUmU2TDhQVXdKSjlzclp5cVEzRmRrTF9ROE1n   John Feenstra https://lsv-invictus.nl/foto-s/31-foto-s/451-foto-s-verhoeve-groen-cross-en-trail-30-01-2022   Film van Jan Rossing Verhoeve Groen Trail 8 km 2022 https://www.youtube.com/watch?v=LCHPS7k6JB4

Speaker Jan Kooistra bedankte Klaas Jan en Verhoeve Groen voor de sponsoring en zijn inzet, Rink en Mattie voor het uitzetten van het parkoers en het andere vele werk, al de andere LSV Invictusvrijwilligers voor hun hulp, de EHBO, Staatsbosbeheer en de Gemeente Ooststellingwerf voor de vergunningen en de tijdregistratie voor hun goede werk. Ook Christina en Anton die samen met mij de bijdrage van SV Friesland hadden geleverd en alles met elkaar vlot hadden opgebouwd en opgeruimd.

Tot het volgende loopevenement van de SV Friesland 12 februari de Halve marathon in Tzum.

 --

Sportgroet, 

Jan Kooistra

Secretaris | Sportvereniging Friesland

Grootste loopfamilie van Noord-Nederland

Uitslagen Invictus Lopers 2022
Plaats Afstand Naam Geb.jr/leeft. Club/Woonplts Categorie Tijd Snelheid Tempo
Marathon Leiden zondag 15-05-2022
2 42,2 km Paul Kromkamp 1990 LSV Invictus Msen 03:29:18 12,10 km/u 04:57 min/km
1 42,2 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V60 04:57:56 8,50 km/u 07:03 min/km
                       
N381 Healthy Run zondag 15-05-2022
1 10 km Arie de Jong 1972 LSV Invictus Mannen 00:40:10 14,94 km/u 04:01 min/km
2 10 km Jappie Doller 1965 SV-Friesland Mannen 00:45:59 13,05 km/u 04:35 min/km
3 10 km Jasper Sierdsma 1965 LSV Invictus Mannen 00:47:29 12,64 km/u 04:44 min/km
4 10 km Robert Hoekstra 1976 Drachten Mannen 00:49:10 12,20 km/u 04:55 min/km
5 10 km Henk Popken 1966 LSV Invictus Mannen 00:50:20 11,92 km/u 05:02 min/km
6 10 km Geert Aardema 1967 LSV Invictus Mannen 00:51:33 11,64 km/u 05:09 min/km
7 10 km Jan Post 1956 Smilde Mannen 00:51:44 11,60 km/u 05:10 min/km
8 10 km Kobus Jonker 1957 LSV Invictus Mannen 00:52:39 11,40 km/u 05:15 min/km
9 10 km Frans Hamstra 1958 LSV Invictus Mannen 00:55:58 10,72 km/u 05:35 min/km
13 10 km Lisanne Elmers 1992 Oosterwolde Vrouwen 00:57:18 10,47 km/u 05:43 min/km
10 10 km Richard Müller 1971 Oosterwolde Mannen 00:57:53 10,37 km/u 05:47 min/km
11 10 km Eeuwe Boonstra 1992 Bakkeveen Mannen 00:59:18 10,12 km/u 05:55 min/km
12 10 km Sietse Jonker 2002 Jubbega Mannen 00:59:34 10,07 km/u 05:57 min/km
15 10 km Lenie Wilms 1966 LSV Invictus Vrouwen 01:00:08 9,98 km/u 06:00 min/km
14 10 km Jan van Weperen 1955 Oosterwolde Mannen 01:02:30 9,60 km/u 06:15 min/km
16 10 km Joke Nicolai 1967 LSV Invictus Vrouwen 01:05:51 9,11 km/u 06:35 min/km
17 10 km Fetsje Jonker-Westerhuis 1972 Jubbega Vrouwen 01:07:00 8,96 km/u 06:42 min/km
18 10 km Adrie Hartholt 1966 LSV Invictus Vrouwen 01:09:13 8,67 km/u 06:55 min/km
20 5 km Johannes Tjepkema 1997 Appelscha Mannen 00:22:38 13,25 km/u 04:31 min/km
21 5 km Erik Giethoorn 1968 Hoogeveen Mannen 00:26:29 11,33 km/u 05:17 min/km
22 5 km Otte Tjepkema 1997 Appelscha Mannen 00:29:03 10,33 km/u 05:48 min/km
23 5 km Gepke Veenstra 1988 Hoornsterzwaag Vrouwen 00:33:04 9,07 km/u 06:36 min/km
24 5 km Charlotte Timmer 2008 LSV Invictus Vrouwen 00:42:03 7,13 km/u 08:24 min/km
                       
Oriëntatie Zernike Groningen 1e sprint zondag 15-05-2022
1 3,5 km Jeroen Vochteloo 1993 LSV Invictus Msen 00:17:18 12,14 km/u 04:56 min/km
3 3,5 km Klaas Jan Hofstra 1970 LSV Invictus Msen 00:18:34 11,31 km/u 05:18 min/km
2 2,5 km Rink Post 1956 LSV Invictus M60 00:17:20 8,65 km/u 06:56 min/km
                       
Oriëntatie Zernike Groningen 2e sprint zondag 15-05-2022
1 3,5 km Jeroen Vochteloo 1993 LSV Invictus Msen 00:14:42 14,29 km/u 04:12 min/km
mp 3,5 km Klaas Jan Hofstra 1970 LSV Invictus Msen 00:17:20 12,12 km/u 04:57 min/km
2 2,5 km Rink Post 1956 LSV Invictus M60 00:13:48 10,87 km/u 05:31 min/km
                       
Hunebedloop Borger zaterdag 07-05-2022
2 10 km Theo Groenendijk 1959 LSV Invictus M60 00:41:01 14,63 km/u 04:06 min/km
3 10 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V60 00:57:10 10,50 km/u 05:43 min/km
42 5 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 00:32:36 9,20 km/u 06:31 min/km
                       
Marathon Enschede zondag 24-04-2022
89 42,2 km Jasper Sierdsma 1979 LSV Invictus M40 03:42:14 11,39 km/u 05:15 min/km
                       
Marathon Zeeuws Vlaanderen zaterdag 23-04-2022
23 42,2 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V50 04:58:05 8,49 km/u 07:03 min/km
                       
Marathon Rotterdam zondag 10-04-2022
450 42,2 km Andre de Vries 1970 LSV Invictus M50 03:56:16 10,72 km/u 05:35 min/km
29 42,2 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V60 04:39:40 9,05 km/u 06:37 min/km
43 42,2 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus V60 05:23:46 7,82 km/u 07:40 min/km
40 42,2 km Klaas Glas 1949 LSV Invictus M70 05:26:54 7,75 km/u 07:44 min/km
                       
Oriëntatie Meppel zondag 10-04-2022
5 11 km Klaas Jan Hofstra 1965 LSV Invictus Msen 00:52:13 12,64 km/u 04:44 min/km
6 11 km Jeroen Vochteloo 1993 LSV Invictus Msen 00:52:42 12,52 km/u 04:47 min/km
1 7 km Rink Post 1956 LSV Invictus m60 00:35:59 11,67 km/u 05:08 min/km
6 7 km Mattie de Boer 1955 LSV Invictus Recreant 01:31:51 4,57 km/u 13:07 min/km
7 7 km Thea Douma 1964 LSV Invictus Recreant 01:31:55 4,57 km/u 13:07 min/km
                       
Woldbergtrail Steenwijk zaterdag 09-04-2022
19 15 km Martha Klarenbeek 1980 LSV Invictus Vrouwen 01:39:45 9,02 km/u 06:39 min/km
25 15 km Sara Vergunst 1978 LSV Invictus Vrouwen 01:43:18 8,71 km/u 06:53 min/km
11 5 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 00:31:34 9,50 km/u 06:18 min/km
27 5 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 00:35:14 8,51 km/u 07:02 min/km
42 5 km Stieneke de Jong 1982 LSV Invictus Vrouwen 00:38:52 7,72 km/u 07:46 min/km
                       
Kleine Wielen Loop zaterdag 02-04-2022
8 10 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 00:57:32 10,43 km/u 05:45 min/km
16 10 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 01:06:07 9,07 km/u 06:36 min/km
                       
Marathon Gent zondag 27-03-2022
518 42,2 km Alienka Brandsma 1980 LSV Invictus Recreant 03:32:55 11,89 km/u 05:02 min/km
                       
Monnikenloop Schiermonnikoog zaterdag 26-03-2022
7 16,1 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V55 01:33:58 10,28 km/u 05:50 min/km
27 16,1 km Sara Vergunst 1978 LSV Invictus V35 01:40:03 9,66 km/u 06:12 min/km
33 10 km Gerda Rijlaarsdam 1966 LSV Invictus V55 01:07:03 8,95 km/u 06:42 min/km
34 10 km Reina Hes 1957 LSV Invictus V55 01:07:02 8,95 km/u 06:42 min/km
35 10 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus V55 01:07:22 8,91 km/u 06:44 min/km
37 10 km Freddy de Vos 1953 LSV Invictus M65 01:17:57 7,70 km/u 07:47 min/km
63 10 km Petra Werkman 1965 LSV Invictus V55 01:17:57 7,70 km/u 07:47 min/km
                       
Orientatie Havelte zondag 20-03-2022
4 9 km Klaas Jan Hofstra 1965 LSV Invictus Mannen 01:16:43 7,04 km/u 08:31 min/km
4 9 km Jeroen Vochteloo 1993 LSV Invictus Mannen 01:32:20 5,85 km/u 10:15 min/km
4 5 km Rink Post 1956 LSV Invictus m60 01:16:43 3,91 km/u 15:20 min/km
6 6 km Thea Douma 1964 LSV Invictus Vrouwen 02:37:30 2,29 km/u 02:15 min/km
7 6 km Mattie de Boer 1955 LSV Invictus Vrouwen 02:37:35 2,28 km/u 02:15 min/km
                       
Leekster Lenteloop Leek zaterdag 19-03-2022
5 10 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus V50 00:55:36 10,79 km/u 05:33 min/km
13 10 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus V50 01:04:46 9,26 km/u 06:28 min/km
                       
Sallandtrail Nijverdal zaterdag 12-03-2022
62 25 km Thea Douma 1964 LSV Invictus Vrouwen 02:46:43 9,00 km/u 06:40 min/km
99 25 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 02:59:29 8,36 km/u 07:10 min/km
172 25 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 03:25:58 7,28 km/u 08:14 min/km
                       
Lenteloop Veenhuizen zaterdag 12-03-2022
13 10 km Carolien Meloni 1974 LSV Invictus Recreant 01:01:25 9,77 km/u 06:08 min/km
11 5 km Grietje van 't Klooster 1964 LSV Invictus Recreant 00:40:17 7,45 km/u 08:03 min/km
                       
BCD Run Drachten zondag 06-03-2022
4 10 km Gerko Floor 1979 LSV Invictus M40 00:35:34 16,87 km/u 03:33 min/km
17 10 km Siem Hiemstra 1966 LSV Invictus M50 00:47:07 12,73 km/u 04:42 min/km
7 10 km Carolien Meloni 1974 LSV Invictus V40 00:55:31 10,81 km/u 05:33 min/km
                       
RFR Gasteren zaterdag 05-03-2022
  43 km Paul Kromkamp 1990 LSV Invictus Mannen 04:00:00 10,75 km/u 05:34 min/km
  25 km Mattie de Boer 1955 LSV Invictus Vrouwen 04:00:00 6,25 km/u 09:36 min/km
  25 km Rink Post 1956 LSV Invictus Mannen 04:00:00 6,25 km/u 09:36 min/km
                       
Halve Marathon Haren zaterdag 03-03-2022
81 21,1 km Kirsten Vos 1984 LSV Invictus Vsen 01:56:00 10,91 km/u 05:29 min/km
                       
Knipecross De Knipe zaterdag 05-03-2022
11 10,6 km Jasper Sierdsma 1979 LSV Invictus Mannen 00:48:34 13,10 km/u 04:34 min/km
11 10,6 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 01:03:53 9,96 km/u 06:01 min/km
8 5,3 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 00:36:37 8,68 km/u 06:54 min/km
                       
Marathon Sevilla Spanje zondag 25-02-2022
  42,2 km Jessica Oosterloo 1990 LSV Invictus Vsen 02:49:12 14,96 km/u 04:00 min/km
                       
Trailrun Otterlo zaterdag 26-02-2022
17 25 km Thea Douma 1964 LSV Invictus Recreant 02:32:39 9,83 km/u 06:06 min/km
86 25 km Rink Post 1956 LSV Invictus Recreant 02:32:39 9,83 km/u 06:06 min/km
                       
`8 van Langezwaag zaterdag 26-02-2022
21 21,1 km Jasper Sierdsma 1979 LSV Invictus Mannen 01:40:12 12,63 km/u 04:44 min/km
7 16,1 km Theo Groenendijk 1959 LSV Invictus Vrouwen 01:08:26 14,12 km/u 04:15 min/km
7 16,1 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 01:30:51 10,63 km/u 05:38 min/km
14 10 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 01:06:41 9,00 km/u 06:40 min/km
                       
Oercross Havelte zaterdag 12-02-2022
43 8 km Jasper Sierdsma 1979 LSV Invictus Mannen 00:41:13 11,65 km/u 05:09 min/km
                       
Halve Marathon Tzum zaterdag 12-02-2022
  10 km Rink Post 1956 LSV Invictus Recreant 00:57:09 10,50 km/u 05:42 min/km
  5 km Mattie de Boer 1955 LSV Invictus Recreant 00:37:50 7,93 km/u 07:34 min/km
                       
Verhoeve Groen Trail 30-01-2022
1 15,4 km Ilse Rooks 1999 LSV Invictus Vrouwen 1:10:29 13,11 km/u 04:34 min/km
5 15,4 km Theo Groenendijk 1959 LSV Invictus Mannen 1:11:29 12,93 km/u 04:38 min/km
7 15,4 km Adriaan Huisman 1965 LSV Invictus Mannen 1:13:12 12,62 km/u 04:45 min/km
10 15,4 km Andre de Vries 1970 LSV Invictus Mannen 1:16:59 12,00 km/u 04:59 min/km
14 15,4 km Ids Bouma 1966 LSV Invictus Mannen 1:20:17 11,51 km/u 05:12 min/km
18 15,4 km Richard van den Berge 1967 LSV Invictus Mannen 1:21:22 11,36 km/u 05:17 min/km
22 15,4 km Rink Post 1956 LSV Invictus Mannen 1:22:21 11,22 km/u 05:20 min/km
23 15,4 km Siem Hiemstra 1966 LSV Invictus Mannen 1:23:06 11,12 km/u 05:23 min/km
11 15,4 km Engelien Ezendam 1970 LSV Invictus Vrouwen 1:23:06 11,12 km/u 05:23 min/km
24 15,4 km Jan Post 1967 Smilde Mannen 1:23:15 11,10 km/u 05:24 min/km
15 15,4 km Frouwkje Herder 1958 LSV Invictus Vrouwen 1:32:03 10,04 km/u 05:58 min/km
19 15,4 km Thea Douma 1964 LSV Invictus Vrouwen 1:33:37 9,87 km/u 06:04 min/km
                       
Verhoeve Groen Trail 30-01-2022
7 8,25 km Henk Popken 1980 LSV Invictus Mannen 41:59 11,79 km/u 05:05 min/km
9 8,25 km Cor Ton 1962 LSV Invictus Mannen 42:52 11,55 km/u 05:11 min/km
12 8,25 km Lenze Klein 1965 LSV Invictus Mannen 45:04 10,98 km/u 05:27 min/km
11 8,25 km Lenie Wilms 1967 LSV Invictus Vrouwen 50:03 9,89 km/u 06:04 min/km
12 8,25 km Joke Nicolai 1963 LSV Invictus Vrouwen 50:04 9,89 km/u 06:04 min/km
18 8,25 km Aly Prins-Olijve 1962 LSV Invictus Vrouwen 52:24 9,45 km/u 06:21 min/km
17 8,25 km Gerda Rijlaarsdam 1966 LSV Invictus Vrouwen 53:07 9,32 km/u 06:26 min/km
19 8,25 km Neel van Mourik 1959 LSV Invictus Vrouwen 57:01 8,68 km/u 06:54 min/km
21 8,25 km Reina Hes 1957 LSV Invictus Vrouwen 1:00:14 8,22 km/u 07:18 min/km
26 8,25 km Mattie de Boer 1955 LSV Invictus Vrouwen 1:09:42 7,10 km/u 08:26 min/km
                       
Verhoeve Groen Noordelijk Kampioenschap Cross 30-01-2022
3 1,4 km Jeroen Vochteloo 1993 LSV Invictus Sprint 4:39 18,06 km/u 03:19 min/km
4 1,4 km Gerko Floor 1979 LSV Invictus Sprint 4:44 17,75 km/u 03:22 min/km
5 1,4 km Hielke Jonkers 2002 LSV Invictus Sprint 5:12 16,15 km/u 03:42 min/km
4 1,4 km Jonine Hofstra 2003 LSV Invictus Sprint 6:28 12,99 km/u 04:37 min/km
2 6 km Iris Ton 1999 LSV Invictus Vsen 28:46 12,51 km/u 04:47 min/km
3 10 km Gerko Floor 1979 LSV Invictus Msen 37:31 15,99 km/u 03:45 min/km
Uitslagen Verhoeve Groen Cross        
Appelscha - Zondag 30 januari 2022        
                 
15MAN, TRAILRUN 15 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Erik-Jan Thalen Roden 1:05:43 1:05:42 13,97 km/u 04:17 min/km
2 Mark van Houten Boksum 1:07:13 1:07:11 13,66 km/u 04:23 min/km
3 Bernhard Scholing Ruinerwold 1:10:34 1:10:18 13,06 km/u 04:35 min/km
4 Tichelaar Teatse Harlingen 1:11:00 1:10:59 12,93 km/u 04:38 min/km
5 Theo Groenendijk LSV Invictus 1:11:33 1:11:29 12,84 km/u 04:40 min/km
6 Sjouke Elzinga Lionitas 1:12:15 1:12:14 12,71 km/u 04:43 min/km
7 Adriaan Huisman Appelscha 1:13:14 1:13:12 12,54 km/u 04:47 min/km
8 Niels Boomstra   1:13:55 1:13:51 12,43 km/u 04:49 min/km
9 Niels Fennema Kollum 1:15:41 1:15:35 12,15 km/u 04:56 min/km
10 André de Vries LSV Invictus 1:17:05 1:16:59 11,92 km/u 05:01 min/km
11 Jacob Beimers Marum 1:19:28 1:19:24 11,56 km/u 05:11 min/km
12 Willem Genuit Zwolle 1:20:14 1:20:07 11,46 km/u 05:14 min/km
13 Mark Kerssies Hijken 1:20:20 1:20:01 11,47 km/u 05:13 min/km
14 Ids Bouma LSV Invictus 1:20:23 1:20:17 11,43 km/u 05:14 min/km
15 Paul Steen Burgum 1:21:08 1:21:08 11,31 km/u 05:18 min/km
16 Hendrik Leppink Zwolle 1:21:10 1:21:04 11,32 km/u 05:17 min/km
17 Sietze Rinsema Aduard 1:21:27 1:21:02 11,33 km/u 05:17 min/km
18 Richard van den Berge LSV Invictus 1:21:29 1:21:22 11,28 km/u 05:19 min/km
19 Robbin Kerstholt Smilde 1:21:35 1:21:31 11,26 km/u 05:19 min/km
20 Jaap Hemstra Groningen Atletiek 1:21:40 1:21:34 11,25 km/u 05:19 min/km
21 Jan Holterman Emmen 1:22:42 1:22:39 11,11 km/u 05:24 min/km
22 Rink Post LSV Invictus 1:22:42 1:22:21 11,15 km/u 05:22 min/km
23 Siem Hiemstra LSV Invictus 1:23:14 1:23:06 11,05 km/u 05:25 min/km
24 Jan Post Loopgroep Smilde 1:23:22 1:23:15 11,03 km/u 05:26 min/km
25 Gerrit Duits Friesland 1:23:38 1:23:30 10,99 km/u 05:27 min/km
26 Herman Geritz Friesland 1:23:38 1:23:31 10,99 km/u 05:27 min/km
27 Ingmar de Jong Appelscha 1:23:44 1:23:25 11,00 km/u 05:27 min/km
28 Uilke Aize Wind Hurdegaryp 1:24:11 1:24:08 10,91 km/u 05:29 min/km
29 Rienk de Vries Friesland 1:24:44 1:24:44 10,83 km/u 05:32 min/km
30 Jan Schutte Sibculo 1:26:44 1:26:34 10,60 km/u 05:39 min/km
31 Peter Boersen Friesland 1:26:44 1:26:36 10,60 km/u 05:39 min/km
32 Emiel Willemsen Almelo 1:26:44 1:26:33 10,61 km/u 05:39 min/km
33 Henk Groen Friesland 1:29:48 1:29:39 10,24 km/u 05:51 min/km
34 Martin van den Burg Friesland 1:29:53 1:29:42 10,23 km/u 05:51 min/km
35 Roy Woesthuis Amersfoort 1:30:12 1:30:07 10,19 km/u 05:53 min/km
36 Johan Beintema Friesland 1:31:54 1:31:44 10,01 km/u 05:59 min/km
37 Ulbe van der Wal Friesland 1:32:29 1:32:20 9,94 km/u 06:02 min/km
38 Bert Koonstra Zwagerbosch 1:32:33 1:32:24 9,94 km/u 06:02 min/km
39 Sander de Rover Een-West 1:38:18 1:38:09 9,35 km/u 06:24 min/km
40 Siebren Boerma Loopclub Burgum 1:38:48 1:38:30 9,32 km/u 06:26 min/km
41 Marinus de Haan Loopclub Burgum 1:38:48 1:38:31 9,32 km/u 06:26 min/km
42 Wim Manshande Friesland 1:47:34 1:47:18 8,56 km/u 07:00 min/km
43 Bonne de Haan Loopclub Burgum 1:55:51 1:55:33 7,94 km/u 07:33 min/km
                 
15VRW, TRAILRUN 15 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Ilse Rooks LSV Invictus 1:10:31 1:10:29 13,02 km/u 04:36 min/km
2 Laura Batterink HAC '63 1:15:28 1:15:14 12,20 km/u 04:55 min/km
3 Bertha Bruggenkamp Lionitas 1:15:28 1:15:15 12,20 km/u 04:55 min/km
4 Cato Bontekoe Impala 1:18:35 1:18:31 11,69 km/u 05:07 min/km
5 Brenda de Jong Impala 1:18:55 1:18:53 11,64 km/u 05:09 min/km
6 Minke Hell Loopclub Burgum 1:19:43 1:19:36 11,53 km/u 05:12 min/km
7 Alinda ten ten Hoor Hijken 1:20:19 1:19:59 11,48 km/u 05:13 min/km
8 Rianne Beverdam Bovensmilde 1:21:38 1:21:34 11,25 km/u 05:19 min/km
9 Marieke Bruininga Emmen 1:22:31 1:22:25 11,14 km/u 05:23 min/km
10 Wineke Holtrop Emmen 1:23:03 1:22:43 11,10 km/u 05:24 min/km
11 Engelien Ezendam LSV Invictus 1:23:14 1:23:06 11,05 km/u 05:25 min/km
12 Anneke Wester Friesland 1:23:33 1:23:30 10,99 km/u 05:27 min/km
13 Cindy Spieksma Een-West 1:29:10 1:29:01 10,31 km/u 05:49 min/km
14 Anja Kromkamp Amersfoort 1:30:12 1:30:07 10,19 km/u 05:53 min/km
15 Frouwkje Herder LSV Invictus 1:32:15 1:32:03 9,97 km/u 06:00 min/km
16 Ila Velema Impala 1:32:32 1:32:27 9,93 km/u 06:02 min/km
17 Janneke Goossen Cazemier Warffum 1:32:35 1:32:29 9,93 km/u 06:02 min/km
18 Patricia Seinen Zwolle 1:33:04 1:32:58 9,87 km/u 06:04 min/km
19 Thea Douma LSV Invictus 1:33:50 1:33:37 9,81 km/u 06:07 min/km
20 Johanna Cnossen   1:35:29 1:35:25 9,62 km/u 06:14 min/km
21 Inge Helder Friesland 1:36:52 1:36:40 9,50 km/u 06:19 min/km
22 Roos Boerma Loopclub Burgum 1:38:50 1:38:50 9,29 km/u 06:27 min/km
23 Karin Danhof Jirnsum 1:47:35 1:47:18 8,56 km/u 07:00 min/km
24 Annechien van der Veen Lionitas 1:47:56 1:47:41 8,52 km/u 07:02 min/km
25 Petra Lok Lionitas 1:47:57 1:47:46 8,52 km/u 07:02 min/km
26 Bettie Koops Lionitas 1:47:58 1:47:43 8,52 km/u 07:02 min/km
27 Jannie Idema Lionitas 1:47:59 1:47:43 8,52 km/u 07:02 min/km
28 Willy de Jong Leeuwarden 1:57:33 1:57:08 7,84 km/u 07:39 min/km
                 
8MAN, TRAILRUN 8 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Pieter Prins Friesland 32:46 32:45 14,66 km/u 04:05 min/km
2 Fred Schoon Assen 36:42 36:40 13,09 km/u 04:35 min/km
3 Arie van Heeringen Leeuwarden 37:56 37:55 12,66 km/u 04:44 min/km
4 Sigurd van Starkenburg Boijl 38:21 38:21 12,52 km/u 04:47 min/km
5 Remon Rienstra Leeuwarden 40:01 39:49 11,91 km/u 05:02 min/km
6 Diamo Francys Leeuwarden 40:01 40:19 12,06 km/u 04:58 min/km
7 Henk Popken LSV Invictus 42:04 41:59 11,43 km/u 05:14 min/km
8 Harry Kalfsbeek Appelscha 42:17 42:04 11,41 km/u 05:15 min/km
9 Geert Aardema LSV Invictus 42:57 42:52 11,20 km/u 05:21 min/km
10 Wytse Beetstra Drachten 43:40 43:32 11,03 km/u 05:26 min/km
11 Kobus Jonker Jubbega 44:19 43:58 10,92 km/u 05:29 min/km
12 Lenze Klein LSV Invictus 45:11 45:04 10,65 km/u 05:38 min/km
13 Mike Jager Katlijk 45:17 44:56 10,68 km/u 05:37 min/km
14 Henk de Jager Appelscha 45:19 45:17 10,60 km/u 05:39 min/km
15 Martijn Bakker Westerbork 45:52 45:31 10,55 km/u 05:41 min/km
16 Klaas Jonkman Drachten 46:51 46:42 10,28 km/u 05:50 min/km
17 Robin Pryke AAA 47:44 47:35 10,09 km/u 05:56 min/km
18 Jack van Rozen Oosterwolde Fr 48:52 48:45 9,85 km/u 06:05 min/km
19 Karst Anema Friesland 48:54 48:46 9,84 km/u 06:05 min/km
20 Jeroen de Poel Koarnjum 49:27 49:15 9,75 km/u 06:09 min/km
21 Erik Brander Haule 49:50 49:34 9,68 km/u 06:11 min/km
22 Egbert Geertsma Friesland 50:44 50:31 9,50 km/u 06:18 min/km
23 Hans Wielstra Walterswald 51:12 51:07 9,39 km/u 06:23 min/km
24 Klaas J van der Ploeg Lemmer 52:06 51:55 9,25 km/u 06:29 min/km
25 Jan Rossing Emmen 52:12 51:51 9,26 km/u 06:28 min/km
26 Sietse Jonker Jubbega 52:51 52:37 9,12 km/u 06:34 min/km
27 Cor Hoogeveen Loopgroep Smilde 53:09 53:04 9,05 km/u 06:38 min/km
28 Tom Vellinga Akkrum 53:21 53:04 9,05 km/u 06:38 min/km
29 Reinder Tel Surhuizum 54:00 53:46 8,93 km/u 06:43 min/km
30 Djurre Joh van der Schaaf Friesland 54:16 53:56 8,90 km/u 06:44 min/km
31 Peter Gardenier Ouwsterhaule 58:22 58:07 8,26 km/u 07:15 min/km
32 Wim Baars Delfzijl 1:02:25 1:02:02 7,74 km/u 07:45 min/km
33 Reinder Sinnema Friesland 1:10:10 1:09:48 6,88 km/u 08:43 min/km
                 
8VRW, TRAILRUN 8 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Marit Houtsma Friesland 42:08 42:05 11,41 km/u 05:15 min/km
2 Mariska Hofman Westerbork 44:35 44:22 10,82 km/u 05:32 min/km
3 Ylonka Bakker Westerbork 44:58 44:44 10,73 km/u 05:35 min/km
4 Anke Bronius Hoogeveen 45:09 45:03 10,65 km/u 05:37 min/km
5 Anouk de Vegt Oosterwolde Fr 45:20 45:17 10,60 km/u 05:39 min/km
6 Jennifer Jager Snippe Katlijk 45:20 44:59 10,67 km/u 05:37 min/km
7 Matty Feenstra Winsum FR 46:49 46:44 10,27 km/u 05:50 min/km
8 Beau van Boven Emmen 46:55 46:46 10,26 km/u 05:50 min/km
9 Martine Oosterloo Beetsterzwaag 48:17 47:58 10,01 km/u 05:59 min/km
10 Saskia Holterman Assen 48:55 48:41 9,86 km/u 06:05 min/km
11 Lenie Wilms LSV Invictus 50:13 50:03 9,59 km/u 06:15 min/km
12 Joke Nicolai LSV Invictus 50:14 50:04 9,59 km/u 06:15 min/km
13 Ester Post Appelscha 51:57 51:40 9,29 km/u 06:27 min/km
14 Njiske Hoekstra Koarnjum 52:08 51:55 9,25 km/u 06:29 min/km
15 Aly Prins-Olijve LSV Invictus 52:39 52:24 9,16 km/u 06:33 min/km
16 Annemarie Groenenberg Lionitas 53:20 53:04 9,05 km/u 06:38 min/km
17 Gerda Rijlaarsdam LSV Invictus 53:22 53:07 9,04 km/u 06:38 min/km
18 Mirjam Huiskes Loopgroep Smilde 55:57 55:31 8,65 km/u 06:56 min/km
19 Neel van Mourik Ravenswoud 57:14 57:01 8,42 km/u 07:07 min/km
20 Fetsje Jonker-Westerhuis Jubbega 58:18 58:04 8,27 km/u 07:15 min/km
21 Reina Hes LSV Invictus 1:00:29 1:00:14 7,97 km/u 07:31 min/km
22 Rieneke Gardenier Hardlopen.nl 1:01:20 1:01:08 7,85 km/u 07:38 min/km
23 Anja Pieterman Nietap 1:02:31 1:02:07 7,73 km/u 07:45 min/km
24 Hilda Meijerhof Appingedam 1:10:05 1:09:43 6,89 km/u 08:42 min/km
25 Martine Sijtsma Friesland 1:10:05 1:09:43 6,89 km/u 08:42 min/km
26 Mattie de Boer Appelscha 1:10:06 1:09:42 6,89 km/u 08:42 min/km
27 Anita van der Wal Friesland 1:10:10 1:09:49 6,88 km/u 08:43 min/km
28 Anneke Regnerus Friesland 1:10:11 1:09:48 6,88 km/u 08:43 min/km
                 
MAN, CANICROSS NETTO
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Sjirk Dotinga Friesland   19:41 15,24 km/u 03:56 min/km
2 Bert Hof Visvliet   22:27 13,36 km/u 04:29 min/km
3 Roelof Sondaar De Sprinter   23:32 12,75 km/u 04:42 min/km
4 Fred Hazeleger Boelenslaan   23:58 12,52 km/u 04:47 min/km
5 Bernard Bunskoek Exloo   24:36 12,20 km/u 04:55 min/km
6 Richard vd Heide Fluitenberg   25:39 11,70 km/u 05:07 min/km
7 Jaap Combee Tijnje   31:19 9,58 km/u 06:15 min/km
                 
VROUW, CANICROSS NETTO
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Nataschja Hettelder Visvliet   20:39 14,53 km/u 04:07 min/km
2 Sandra Stevens Appelscha   23:15 12,90 km/u 04:39 min/km
3 Bertina Gerding Hoogeveen   23:29 12,78 km/u 04:41 min/km
4 Marianne van de Linde Boelenslaan   24:09 12,42 km/u 04:49 min/km
5 Kim Verkade Geesbrug   26:47 11,20 km/u 05:21 min/km
6 Feline Derks Beilen   27:18 10,99 km/u 05:27 min/km
7 Melissa Scholl Petten   27:20 10,98 km/u 05:28 min/km
8 Sandra van der Meulen Hallum   28:16 10,61 km/u 05:39 min/km
9 Nynke Oosterloo Groningen Atletiek   28:24 10,56 km/u 05:40 min/km
10 Jeanet Hooyer Geesbrug   30:29 9,84 km/u 06:05 min/km
11 Angelique Kuipers Ravenswoud   31:03 9,66 km/u 06:12 min/km
12 Maaike Post Steenwijk   36:41 8,18 km/u 07:20 min/km
                 
JPUP, PUP J EN M 1 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Jorrit Riemeijer Nieuwe Pekela 4:16 4:16 14,06 km/u 04:16 min/km
2 Maurits Krol Lionitas 4:18 4:18 13,95 km/u 04:18 min/km
3 Robin van Houten Impala 4:21 4:21 13,79 km/u 04:21 min/km
4 Jasper de Jong Impala 4:22 4:22 13,74 km/u 04:22 min/km
5 Kyano Oord Lionitas 4:22 4:22 13,74 km/u 04:22 min/km
6 Nigel Punch Lionitas 4:33 4:33 13,19 km/u 04:33 min/km
7 Tieme Muller Lionitas 4:36 4:36 13,04 km/u 04:36 min/km
8 Ids Weening Snakkerburen 4:43 4:43 12,72 km/u 04:43 min/km
9 Sven Thalen Groningen Atletiek 4:48 4:48 12,50 km/u 04:48 min/km
10 Maarten Slagter Groningen Atletiek 4:49 4:49 12,46 km/u 04:49 min/km
11 Sem de Jong Lionitas 4:49 4:49 12,46 km/u 04:49 min/km
12 Yamill Huijsmans Kampen 5:08 5:05 11,80 km/u 05:05 min/km
13 Casper Beeksma Lionitas 5:09 5:09 11,65 km/u 05:09 min/km
14 Teun Brouwer Lionitas 5:11 5:11 11,58 km/u 05:11 min/km
15 Yme Oostra Mantgum 5:27 5:25 11,08 km/u 05:25 min/km
16 Felix Huurneman Lionitas 5:42 5:39 10,62 km/u 05:39 min/km
17 Koen van der Windt Leeuwarden 5:46 5:46 10,40 km/u 05:46 min/km
18 Koen Boonstra Lionitas 5:54 5:54 10,17 km/u 05:54 min/km
19 Tim van der Windt Leeuwarden 6:03 6:03 9,92 km/u 06:03 min/km
20 Jelle van der Windt Lionitas 6:03 6:02 9,94 km/u 06:02 min/km
21 Jarno Breedenbach Lionitas 6:10 6:07 9,81 km/u 06:07 min/km
22 Linda Timmer Groningen Atletiek 6:15 6:15 9,60 km/u 06:15 min/km
23 Djilani Dinmohamed Lionitas 6:17 6:14 9,63 km/u 06:14 min/km
24 Boris Wijkstra Lionitas 6:21 6:21 9,45 km/u 06:21 min/km
25 Thomas Haringa Lionitas 7:47 7:47 7,71 km/u 07:47 min/km
26 Morris van Starkenburg Boijl 8:38 8:38 6,95 km/u 08:38 min/km
                 
MPUP, PUP J EN M 1 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Sophie Willems AV Rijssen 3:58 3:58 15,13 km/u 03:58 min/km
2 Kim Reitsma Zuidhorn 4:46 4:46 12,59 km/u 04:46 min/km
3 Loueann Huijsmans Kampen 4:49 4:49 12,46 km/u 04:49 min/km
4 Benthe Oostra Mantgum 5:00 5:00 12,00 km/u 05:00 min/km
5 Norah Kerstholt Smilde 5:02 5:02 11,92 km/u 05:02 min/km
6 Elsa van Houten Lionitas 5:06 5:03 11,88 km/u 05:03 min/km
7 Marij Muller Lionitas 5:11 5:08 11,69 km/u 05:08 min/km
8 Ilse Spijkstra Lionitas 5:12 5:12 11,54 km/u 05:12 min/km
9 Lotte vd Meij Lionitas 5:38 5:35 10,75 km/u 05:35 min/km
10 Iris van Houten Lionitas 5:44 5:44 10,47 km/u 05:44 min/km
11 Aagje Stienstra Lionitas 6:04 6:01 9,97 km/u 06:01 min/km
12 Fayèn Switters Lionitas 6:05 6:05 9,86 km/u 06:05 min/km
13 Lien Borgmans Lionitas 6:07 6:04 9,89 km/u 06:04 min/km
14 Lynn Tuinstra Lionitas 6:08 6:04 9,89 km/u 06:04 min/km
15 Linde Hoogeveen Drachten 6:23 6:19 9,50 km/u 06:19 min/km
16 Judith Hoen Lionitas 8:00 7:56 7,56 km/u 07:56 min/km
17 Mirthe Haringa Leeuwarden 8:02 8:02 7,47 km/u 08:02 min/km
18 Suze Breedenbach Lionitas 8:37 8:32 7,03 km/u 08:32 min/km
                 
JJUND, JUND J EN M 1.4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Per Bakker PEC 1910 5:10 5:10 16,26 km/u 03:41 min/km
2 Jurre Muller Lionitas 5:51 5:50 14,40 km/u 04:10 min/km
3 Jayden Oord Leeuwarden 5:58 5:58 14,08 km/u 04:15 min/km
4 Bastiaan Borgmans Lionitas 6:08 6:07 13,73 km/u 04:22 min/km
5 Wessel Negerman Horror 6:29 6:28 12,99 km/u 04:37 min/km
                 
MJUND, JUND J EN M 1.4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Viënne van der Knaap Horror 5:31 5:31 15,23 km/u 03:56 min/km
2 Hiske Houwing Donkerbroek 5:56 5:56 14,16 km/u 04:14 min/km
3 Jip Scholing HAC '63 6:00 5:59 14,04 km/u 04:16 min/km
4 Maren Bouwmeester AAC '61 6:07 6:07 13,73 km/u 04:22 min/km
5 Julynn Huijsmans Kampen 6:20 6:20 13,26 km/u 04:31 min/km
6 Vera Bloembergen Lionitas 6:24 6:23 13,16 km/u 04:33 min/km
7 Elin Thalen Groningen Atletiek 6:41 6:41 12,57 km/u 04:46 min/km
8 Silke Hoogeveen Drachten 6:59 6:58 12,06 km/u 04:58 min/km
9 Hanna de Vries Lionitas 7:00 6:59 12,03 km/u 04:59 min/km
10 Lotte Kwak Groningen Atletiek 7:57 7:56 10,59 km/u 05:40 min/km
                 
MAN, SPRINT H EN D 1.4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Wouter de Roo HAC '63 4:27 4:26 18,95 km/u 03:10 min/km
2 Jordi Dommerholt Horror 4:30 4:30 18,67 km/u 03:12 min/km
3 Jeroen Vochteloo LSV Invictus 4:39 4:39 18,06 km/u 03:19 min/km
4 Gerko Floor LSV Invictus 4:45 4:44 17,75 km/u 03:22 min/km
5 Luuk Knossen Aquilo 4:56 4:56 17,03 km/u 03:31 min/km
6 Douwe Jan Krol Mantgum 5:00 4:59 16,86 km/u 03:33 min/km
7 Glenn De Vries Lionitas 5:09 5:08 16,36 km/u 03:40 min/km
8 Hielke Jonker LSV Invictus 5:14 5:12 16,15 km/u 03:42 min/km
9 Leroy Oostman Groningen Atletiek 5:26 5:25 15,51 km/u 03:52 min/km
10 Laurens Pietersma Aquilo 5:33 5:32 15,18 km/u 03:57 min/km
11 Yannick Vrielink Zutphen 5:50 5:48 14,48 km/u 04:08 min/km
12 Ruben Korte Lionitas 5:54 5:53 14,28 km/u 04:12 min/km
                 
VROUW, SPRINT H EN D 1.4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Jenda de Boer Horror 5:00 5:00 16,80 km/u 03:34 min/km
2 Naëll Huijsmans Isala '96 5:28 5:27 15,41 km/u 03:53 min/km
3 Sarah de Vries Impala 5:54 5:52 14,32 km/u 04:11 min/km
4 Jonine Hofstra LSV Invictus 6:29 6:28 12,99 km/u 04:37 min/km
                 
JJUNC, JUNC J EN M 2 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Jerrik Thalen Groningen Atletiek 7:33 7:32 15,93 km/u 03:46 min/km
2 Yarne Dotinga Groningen Atletiek 7:34 7:34 15,86 km/u 03:47 min/km
                 
MJUNC, JUNC J EN M 2 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Nynke Kwak Groningen Atletiek 7:44 7:44 15,52 km/u 03:52 min/km
2 Mirthe Breuker Lionitas 8:54 8:53 13,51 km/u 04:26 min/km
                 
JJUNB, JUNB J EN M JUNA M 4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Twan Frankena Horror 14:04 14:03 17,08 km/u 03:30 min/km
2 Robin van Onna Impala 14:05 14:04 17,06 km/u 03:31 min/km
3 Jasper de Jong Groningen Atletiek 14:18 14:17 16,80 km/u 03:34 min/km
4 Wang van Ingen Schenau Groningen Atletiek 14:55 14:54 16,11 km/u 03:43 min/km
5 Alec Rehwinkel AAC '61 15:32 15:31 15,47 km/u 03:52 min/km
                 
MJUNB, JUNB J EN M JUNA M 4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Femke Yska Horror 15:07 15:06 15,89 km/u 03:46 min/km
2 Evi Falkena Flevo Delta 15:11 15:10 15,82 km/u 03:47 min/km
3 Luwam Tesfagabr Impala 16:43 16:42 14,37 km/u 04:10 min/km
                 
MJUNA, JUNB J EN M JUNA M 4 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Suze de Vries Horror 15:34 15:34 15,42 km/u 03:53 min/km
                 
JJUNA, JUNA JONGENS 6 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Thijs ten Caat De Sperwers 24:20 24:19 14,80 km/u 04:03 min/km
2 Thomas Korte Lionitas 25:31 25:27 14,15 km/u 04:14 min/km
                 
DSEN, DAMES SEN. 40+ 6 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Vera Keidel Impala 27:29 27:27 13,11 km/u 04:34 min/km
2 Iris Ton Waskemeer 28:48 28:46 12,51 km/u 04:47 min/km
                 
D40+, DAMES SEN. 40+ 6 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Lieneke de Jong-Goris Lionitas 27:47 27:44 12,98 km/u 04:37 min/km
2 Monique de Jong Lionitas 31:26 31:24 11,46 km/u 05:14 min/km
3 Marleen Posthumus Sneek 41:22 41:20 8,71 km/u 06:53 min/km
                 
HSEN, HSEN. 40+ 50+ 10 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Geart Jorritsma Lichtlopen 32:00 32:00 18,75 km/u 03:12 min/km
2 Wilko Bakker Horror 34:46 34:46 17,26 km/u 03:28 min/km
3 Jelle Broersma Lionitas 34:58 34:57 17,17 km/u 03:29 min/km
4 Martijn Bootsma Anna Paulowna 35:33 35:31 16,89 km/u 03:33 min/km
5 Henri Harmsen Impala 35:59 35:57 16,69 km/u 03:35 min/km
6 Lars van der Meulen Impala 39:04 39:03 15,36 km/u 03:54 min/km
7 Timo Hacquebord Lionitas 41:24 41:24 14,49 km/u 04:08 min/km
8 Jesper Keidel Lionitas 49:22 49:19 12,17 km/u 04:55 min/km
                 
H40+, HSEN. 40+ 50+ 10 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Richard Stel Groningen Atletiek 35:54 35:53 16,72 km/u 03:35 min/km
2 Gerko Floor LSV Invictus 37:33 37:31 15,99 km/u 03:45 min/km
3 Jeroen Thalen HAC '63 39:10 39:09 15,33 km/u 03:54 min/km
                 
H50+, HSEN. 40+ 50+ 10 KM
Plaats Naam Woonplaats/Vereniging Bruto Netto Snelheid Tempo
1 Foppe van der Heide Impala 36:53 36:53 16,27 km/u 03:41 min/km
2 Jan Venhuizen SV Veendam 38:16 38:15 15,69 km/u 03:49 min/km
3 Anno Huizenga Friesland 38:35 38:34 15,56 km/u 03:51 min/km
4 Joop Lusthof Lionitas 41:38 41:37 14,42 km/u 04:09 min/km
5 Jan Stolker Start '78 48:39 48:36 12,35 km/u 04:51 min/km

Atleten snellen naar podium

Diverse Invictus-atleten lieten zich bij wedstrijden van hun beste kant zien. Frouwkje Herder won de 10 kilometer tijdens de Zuidlaardermarktloop bij de dames 60+ in 52.46. Herder, die elke week een stuk sneller loopt, had een voorsprong van veertien seconden op de nummer twee. Siem Hiemstra liep de 10 kilometer in 41.49.
Susan van Weperen liep voor het eerst in twee jaar weer een wedstrijd. Van Weperen ging na haar studie in het Amerikaanse Portland studeren in Wageningen, waar ze dagelijks traint bij atletiekvereniging Tartlétos. Van Weperen wil zich richten op de halve marathon komend voorjaar. Ze liep in Wageningen de ruim 5 kilometer in 18.28 en werd daarmee overall winnaar.
André de Vries liep in Amsterdam zijn tweede marathon. Hij liep 3.38,28, een verbetering van zijn persoonlijk record met ruim dertien minuten. De Vries kijkt al voorzichtig vooruit naar de marathon van Rotterdam van volgend voorjaar. De verplaatste editie van deze marathon is komend weekend. Klaas Glas verschijnt daar dan voor de 23ste keer aan de start.
Paul Kromkamp liep de Indian Summer Ultra, een trailrun over 121 kilometer vanuit Rolde langs de Drentse Aa. Het betekende zijn langste race ooit. Kromkamp moest een aantal weken geleden tijdens de 100 kilometer van Winschoten na 70 kilometer vanwege rugklachten de wedstrijd staken.
Het volgende doel voor Kromkamp is om in mei de Elfstedentocht te lopen.
Een niet fitte Gerko Floor miste net het podium tijdens de 5 kilometer lange Asserstadsloop in Assen. Floor kwam twee seconden te kort voor de derde plek. Hij finishte als vierde in 16.47. Marlo Post deed met de bedrijvenloop mee. Hij kwam over de finish in 17.29 en werd met zijn team eerste.
Rink Post en Mattie de Boer wonnen de Kompenijster Wiken Trail in Jubbega. Dit is een onverharde loop van ongeveer 5 kilometer, waarvan een gedeelte door het ijskoude slootwater voerde. Een dag later liep Post de 20,5 kilometer lange Stienserloop in Stiens als training in 1.44,53.

Klaas Jan Hofstra loopt ondanks blessure naar eerste plaats

12 oktober 2021
Op het Nederlands kampioenschap oriëntatielopen in zijn woonplaats Appelscha won Klaas Jan Hofstra goud bij de mannen 55+. En dat ondanks een in de warming-up opgelopen blessure.
Hofstra was op tijd terug van een revalidatieperiode en liep vorige week een snelle 5 kilometer (16.45,7). Tijdens de warming up ging het echter bij de eerste versnelling mis. De inwoner van Appelscha startte wel, maar de eerste kilometers waren lastig door het ruige terrein. Hofstra maakte geen fouten, maar de echte snelheid ontbrak. Dat hij opnieuw Nederlands kampioen bij de mannen 55+ werd, was voor hem een hele opluchting.
Rink Post deed voor het eerst mee aan het NK. Post, die de laatste jaren veel investeerde in het oriënteren en vorig weekend hard trainde in Brabant, maakte een fout, wat hem de nodige tijd kostte. Tot zijn eigen verrassing eindigde hij toch nog als tweede bij de mannen 65+.
Tijdens het NK rond de Bosberg kregen atleten moeilijke, technische legs voor de kiezen, waarbij de paden zoveel mogelijk werden vermeden.

Arie de Jong wint crosstriathlon; atletes verkiezen water boven bier

30 augustus 2021
Alienka Huft en Marloes Kremer doen mee aan de feestelijke Beer Lovers Marathon in het Belgische Luik. Eigen foto
Invictus-atleet Arie de Jong liet na ruim anderhalf jaar zien dat hij nog steeds bij de beste crossduathlon atleten van Nederland behoort.
Op de Rijntocht in Renkum eindigde De Jong als eerste in 2.17.19 uur bij de recreanten. Met die tijd was hij ook bij de licentiehouders in de top geëindigd.
De crosstriathlon startte traditioneel op een boot op de Rijn. Het zwemmen over 1,5 kilometer is niet De Jong zijn sterkste punt. Ook bij het wisselen verloor de Oosterwoldenaar veel tijd, maar door een sterk optreden bij het mountainbiken over 30 kilometer en het hardlopen (cross) over 11 kilometer won De Jong de wedstrijd.

Beer Lovers Marathon

Invictus-atleten Alienka Huft en Marloes Kremer deden mee aan de feestelijke Beer Lovers Marathon in het Belgische Luik. Door de overstromingen werd het parcours aangepast en moesten de lopers twee ronden lopen, waarbij ook de beroemde trappen (374 treden) van Bueren twee keer werden genomen. Ook waren er meerdere andere trappen in het parcours opgenomen. Op zestien punten konden deelnemers verschillende biersoorten drinken. Huft en Kremer hielden het bij water. Kremer kreeg het in de slotfase zwaar, waardoor ze Huft moest laten gaan. De dames finishten in respectievelijk 3.46 en 3.47 uur.
In Barendrecht verbeterde B junior Thomas Smeman zijn persoonlijk record op de 3 kilometer (9.45,74) van een week daarvoor niet. Hij noteerde 9.56,9.. Over een anderhalve week hoopt Smeman mee te kunnen doen aan het NK.

'Atleten willen draad weer oppakken'. Roggebergloop gaat door, Volksloop niet

Na een jaar overgeslagen te hebben vanwege de coronamaatregelen, staat de Roggebergloop in Appelscha weer op de kalender. De hardloopwedstrijd is zaterdag 4 september.De atleten kunnen kiezen uit drie afstanden.
Start en finish zijn bij RCN De Roggerberg. Er zijn drie afstanden: 5 en 10 kilometer en de halve marathon. Ten opzichte van voorgaande jaren is het parcours iets aangepast. Net als twee jaar geleden worden op verzoek van Staatsbosbeheer de fietspaden zoveel mogelijk gemeden. ‘Het is nu meer een trailrun over onverharde paden’, legt Klaas Jan Hofstra van organisator Invictus uit. ‘Hierdoor is de wedstrijd wat zwaarder dan eerder.’
De halve marathon start richting de Bongerd en het Bruine Suikerpad. Dan gaat het onder de N381 door naar het Buitencentrum, de Kale Duinen en het Groote Veen. Via het heuvelpad gaat het terug naar de N381, om via bos en heide terug te keren bij De Roggeberg.
Het parcours van de 10 kilometer loopt ongeveer 6 kilometer over dezelfde route. In de route zit een stuk zandpad. Via het pad bij de Kraaiheide Pollen gaat het richting de finish. De kortste afstand gaat via een smal bospad en de Kraaiheide Pollen terug naar de finish.
De Roggebergloop is de eerste hardloopwedstrijd sinds ongeveer anderhalf jaar. Ondanks dat er nog steeds beperkende maatregelen gelden vanwege het coronavirus gaat Klaas Jan Hofstra uit van een hoge opkomst. ‘Ik verwacht toch wel een paar honderd deelnemers. Het is net na de zomervakantie. Atleten willen elkaar na zo’n lange tijd ook weer zien en de draad weer oppakken. Iedereen wil weer iets doen.’
Zelf loopt Hofstra niet mee. Dat heeft meerdere redenen. ‘Ik ben die dag druk met de organisatie. Verder herstel ik van een gescheurde enkelband en bereid ik me voor op het Nederlands kampioenschap oriëntatierun, die in oktober waarschijnlijk in Appelscha wordt gehouden.’

Volksloop

De Volksloop Ooststellingwerf, die voor vrijdag 27 augustus op de rol stond, gaat niet door. Vanwege de onduidelijkheid rond de coronamaatregelen konden de voorbereidingen niet op tijd worden opgepakt. Hofstra: ‘We moeten de wedstrijd voorfinancieren, bijvoorbeeld door dranghekken en toiletten aan te schaffen. Verder staat er altijd veel publiek langs de kant. Dat risico vinden we te groot, met het oog op het bewaren van anderhalve meter afstand.’
Volgend jaar lift de Volksloop mee op het Energiefestival van de gemeente. Dit wordt begin juli 2022 gehouden op de Boerestreek in Appelscha. Daar is dan ook de start van de Volksloop. Het parcours loopt dan langs de vaart richting Oosterwolde.

Atlete Ilse Rooks tweede op NK voor studenten

2 augustus 2021
Invictus-atlete Ilse Rooks uit Elsloo won op het Nederlands kampioenschap voor studenten in Utrecht op de 1500 meter een zilveren medaille. Rooks verbeterde haar persoonlijk record met iets meer dan vier seconden tot 4.52,33.
De tweede Hoeve aan den Wegloop in Oude Willem leverde een eerste plaats voor Alienka Huft en Marloes Kremer op. Ze liepen de 15 kilometer in 1.15,04. Beide dames liepen hun laatste test voor de marathon en pakten daarna nog een ronde van 15 kilometer in ongeveer dezelfde tijd. Ineke Ligthart behaalde een derde plaats op de 7,6 km. in 43.38.

Gerko Floor zet sterkste tijd neer bij eerste Hoeve aan de Wegloop Invictus atleet

20 juli 2021
Gerko Floor is zaterdag eerste geworden tijdens de eerste Hoeve aan de Wegloop in Oude Willem. Hij liep de 7,6 kilometer in 27.06 minuten. Siem Hiemstra, die de 10,7 kilometer liep zette een tijd van 48.08 minuten neer. Rink Post noteerde 59.45 minuten en Lenze Klein 1.00,43 uur. Thea Douma liep de 15 kilometer in 1.23,46 uur. Marloes Kremer en Alienka Huft zijn in voorbereiding voor de marathon in augustus en liepen als training iets meer dan 32 kilometer. Op de halve marathon kwamen ze als derde door in 1.56,56 uur. Op 31 juli is de tweede Hoeve aan den Wegloop. In totaal houdt SV Friesland vier edities deze zomer.

Copyright © 2021 Loopsport Vereniging Invictus

Realisatie: Scheffer Media