Afdelingen van LSV Invictus

Aanmeldingsformulier nieuwe leden

Gewijzigde startlocaties en andere trainingsdagen.

De trainingen starten we weer vanaf parkeerplaats de IJsbaan in Oosterwolde.
De groep van Klaas-Jan start van het VVV-kantoor Appelscha.

Maandag- dinsdagavond                                           Aanvang 19.30 uur              
Woensdagochtend:                                                                        Aanvang  9.00 uur
Bootcamp: Woensdagavond                                                         Aanvang 19.30 uur
De jeugdtrainingen blijven ongewijzigd.
Opgave voor de training is niet meer nodig.

Maandag Loopgroep
Dinsdag Loopgroep
Wedstrijd groep
Woensdagmorgen Loopgroep
Donderdag avond Loopgroep
Jeugdgroep
Wandelgroep

Maandagavond loopgroep van 19.30 - 20.45 uur wordt getraind door Alienka Huft-Brandsma  (0516-451 214) of door Jan Bult (0516-513 725).

In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 oktober in Oosterwolde (startpunt kantine ijsbaan).
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven.
Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.

Dinsdagavond loopgroep van 19.30 - 21.00 uur.

Deze loopgroep wordt getraind door Reina Hes (06-47 673 150) en is voor de meer recreatieve lopers.
In de zomerperiode rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha, in de winterperiode vanaf 1 oktober in en rond Oosterwolde (startpunt kantine IJsbaan - De Slatten).
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, sprint- en duurloopoefeningen met de mogelijkheid om goed getraind aan wedstrijden mee te doen. Verschillende lopers van deze groep leggen hier de basis om mee te kunnen doen aan halve en hele marathons. Wedstrijdlopers kunnen op hun verzoek met trainingsschema's worden begeleid.
Het niveau en lesprogramma zijn zodanig dat lopers met een goede conditie in deze groep niet achterblijven. Het doel van deze groep is om je gehele lichaam onder fanatieke maar ook sociale omstandigheden in topconditie te krijgen.

Dinsdagavond Wedstrijdgroep van 19.30 - 21.00 uur.

Deze loopgroep wordt getraind door Klaas Jan Hofstra (0516-433 815 of 06-53 329 979) en is voor de wedstrijdlopers. Start vanaf de Bosberg in Appelscha en de trainingen in de bossen om je voor te bereiden op de wedstrijden.

Woensdagmorgen loopgroep van 9.00 - 10.15 uur.

Deze groep wordt getraind door Jan Bult (0516-513 725).
Startplaats is de parkeerplaats De Bosberg te Appelscha.
Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen.
Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.

Woensdagavond bootcamp groep van 19.30 - 20.30 uur.

Deze groep wordt getraind door Petra Mulder (0516-522 642).
Startplaats is de parkeerplaats De Bosberg te Appelscha.
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.
De bootcamptrainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur.  Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke trainingsmaterialen train je al je spieren.
Geef je vooraf aan de training op bij Petra Mulder via 06-82597836.

Jeugdgroep dinsdagavond van 18.30-19.30 voor alle scholieren door Gerko Floor (06-23 744 306).

De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt VVV kantoor) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Wandelgroep vrijdagavond van 19.00-20.00 voor iedereen door Janna Betten.
Van oktober tot en met maart zaterdagmorgen van 9.00-10.00.

De trainingen worden gegeven op en rond de Bosberg (startpunt parkeerplaats Bosberg) in Appelscha.
Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen

Niet-leden zijn welkom om aan één van bovenstaande trainingen mee te doen. Als aspirant-lid kun je 3 keer aan een training deelnemen om te kijken hoe het bevalt. Voor meer informatie kun je terecht bij een van de trainers of de bestuursleden.