Maandagavond loopgroep

Maandagavond loopgroep

Maandagavond loopgroep

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Maandag 19.30 t/m 20.45

Maandag 19.30 t/m 20.45

Maandag 19.30 t/m 20.45

Trainer

Trainer

Alienka Huft-Brandsma (0516-451 214)

Alienka Huft-Brandsma (0516-451 214)

Alienka Huft-Brandsma (0516-451 214)

Jan Bult (0516-513 725)

Jan Bult (0516-513 725)

Jan Bult (0516-513 725)

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Kantine ijsbaan Oosterwolde (winterperiode)

Kantine ijsbaan Oosterwolde (winterperiode)

Kantine ijsbaan Oosterwolde (winterperiode)

Lesprogramma

Lesprogramma

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen. Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven. Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen. Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven. Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen. Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep niet achterblijven. Het doel van deze groep is om aan een goede conditie van je lichaam en geest te werken.

Beginnersgroep

Beginnersgroep

Beginnersgroep

24 september 2026 t/m 17 december 2026

24 september 2026 t/m 17 december 2026

24 september 2026 t/m
17 december 2026

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Maandag

Donderdag

Maandag

Donderdag

Maandag

Donderdag

19.30 t/m 20.30

19.30 t/m 20.30

19.30 t/m 20.30

19.30 t/m 20.30

19.30 t/m 20.30

19.30 t/m 20.30

Trainer

Frans Hamstra (06 - 24 32 88 80)

Reina Hes (06 - 47 67 31 50)

Frans Hamstra (06 - 24 32 88 80)

Reina Hes (06 - 47 67 31 50)

Trainer

Frans Hamstra (06 - 24 32 88 80)

Reina Hes (06 - 47 67 31 50)

Start locatie

Parkeerplaats ijsbaan,

De Slatten 34, Oosterwolde 

Parkeerplaats ijsbaan,

De Slatten 34, Oosterwolde 

Start locatie

Parkeerplaats ijsbaan,

De Slatten 34, Oosterwolde 

Kosten

€ 50,-

€ 50,-

Kosten

€ 50,-

Lesprogramma

Lesprogramma

Je begint met een schema van 0 tot 3 km. Je oefent en leert de juiste loophouding en -techniek. Daarnaast krijg je handige informatie over hardloopschoenen, -kleding, eten en drinken als hardloper. Met deze hardloopcursus van de Atletiek Unie leer je van twee professionele trainers op een verantwoorde manier hardlopen. Na 7 weken kun je 25 minuten non-stop hardlopen, na 12 weken 5 km. 

Je begint met een schema van 0 tot 3 km. Je oefent en leert de juiste loophouding en -techniek. Daarnaast krijg je handige informatie over hardloopschoenen, -kleding, eten en drinken als hardloper. Met deze hardloopcursus van de Atletiek Unie leer je van twee professionele trainers op een verantwoorde manier hardlopen. Na 7 weken kun je 25 minuten non-stop hardlopen, na 12 weken 5 km. 

Je begint met een schema van 0 tot 3 km. Je oefent en leert de juiste loophouding en -techniek. Daarnaast krijg je handige informatie over hardloopschoenen, -kleding, eten en drinken als hardloper. Met deze hardloopcursus van de Atletiek Unie leer je van twee professionele trainers op een verantwoorde manier hardlopen. Na 7 weken kun je 25 minuten non-stop hardlopen, na 12 weken 5 km. 

Jeugdgroep

Jeugdgroep

Jeugdgroep

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Dinsdag 18.30 t/m 19.30

Dinsdag 18.30 t/m 19.30

Dinsdag 18.30 t/m 19.30

Trainer

Trainer

Gerko Floor (06-23 744 306)

Gerko Floor (06-23 744 306)

Gerko Floor (06-23 744 306)

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

Lesprogramma

Lesprogramma

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen, onderlinge wedstrijdjes en behendigheidspelletjes.

Prestatiegroep

Prestatiegroep

Prestatiegroep

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Dinsdag 19.30 t/m 21.00

Dinsdag 19.30 t/m 21.00

Dinsdag 19.30 t/m 21.00

Trainer

Trainer

Klaas Jan Hofstra (06-53329979)

Klaas Jan Hofstra (06-53329979)

Klaas Jan Hofstra (06-53329979)

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

Parkeerplaats Bosberg (zomerperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

VVV Kantoor Appelscha (winterperiode)

Lesprogramma

Lesprogramma

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, verbeteren looptechniek, gedoseerde sprint- en duurloopoefeningen.

Woensdagmorgen loopgroep

Woensdagmorgen loopgroep

Woensdagmorgen loopgroep

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Woensdag 9.00 t/m 10.15

Woensdag 9.00 t/m 10.15

Woensdag 9.00 t/m 10.15

Trainer

Trainer

Jan Bult (0516-513 725)

Jan Bult (0516-513 725)

Jan Bult (0516-513 725)

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Lesprogramma

Lesprogramma

Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen. Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.

Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen. Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.

Het niveau en lesprogramma wordt zodanig ingevuld dat beginners in deze groep voorop kunnen lopen. Het doel van deze groep is om even lekker uit te zijn en aan een goede conditie te werken.

Full Body Fit

Full Body Fit

Full Body Fit


Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Woensdag 19.00 t/m 20.00

Woensdag 19.00 t/m 20.00

Woensdag 19.00 t/m 20.00

Trainer

Trainer

Petra Mulder (06-82597836)

Petra Mulder (06-82597836)

Petra Mulder (06-82597836)

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Lesprogramma

Lesprogramma

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.


De bootcamptrainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur.  Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke trainingsmaterialen train je al je spieren.

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.


De bootcamptrainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur.  Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke trainingsmaterialen train je al je spieren.

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer.


De bootcamptrainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen in de natuur.  Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en natuurlijke trainingsmaterialen train je al je spieren.

Wandelgroep

Wandelgroep

Wandelgroep

Start tijd / eindtijd

Start tijd / eindtijd

Vrijdag 19.00 t/m 20.00 (zomerperiode)

Vrijdag 19.00 t/m 20.00 (zomerperiode)

Vrijdag 19.00 t/m 20.00 (zomerperiode)

Zaterdag 9.00 t/m 10.00 (Winterperiode)

Zaterdag 9.00 t/m 10.00 (Winterperiode)

Zaterdag 9.00 t/m 10.00 (Winterperiode)

Trainer

Trainer

Janna Betten

Janna Betten

Janna Betten

Start locatie

Start locatie

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Parkeerplaats Bosberg

Lesprogramma

Lesprogramma

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen

Het lesprogramma bestaat uit rek- en strekoefeningen, scholing van looptechniek, bouwen aan je uithoudingsvermogen